深圳治疗胃病-深圳永福医院的主任告诉——频繁反酸烧心如何减轻症状？

 不少人都出现过“反酸、烧心“!这种症状听起来好像并不严重……

 但是“反酸、烧心“顽固频繁地出现,就会严重影响患者的生活质量!

 一、其实这种病叫做“胃食管反流”

 胃食管反流病是指过多胃、十二指肠内容物反流入食管引起烧心等症状,并可导致食管炎和咽、喉、气道等食管以外组织的损害。

 二、胃食管反流病的临床症状

 胃食管反流的主要症状是:反酸、烧心。

 反酸指的是患者可以感觉到刺激性胃酸自下而上从胃向胸部反流,伴随烧灼感、刺痛感或胸闷。烧心则是反酸时产生的胸骨后烧灼感。

 其他症状还有:

 声音沙哑、咽部不适、吞咽困难、咳嗽、哮喘等等。除了这些,胃食管反流还可以发生更严重的并发症,例如食管溃疡、食管出血、食管狭窄,并且可增加食管恶变的风险。

 三、胃食管反流如何调理?

 1、“三戒”

 戒烟

 吸烟能松驰食管下括约肌的压力、减弱食管顺蠕动、减少唾液的分泌,使食管酸的清除时间延长,并增加食管对酸的敏感性,诱发或加重胃食管反流的症状,并降低药物治疗的效果。

 戒酒及含酒精的饮料

 酒精会降低食管下括约肌的功能;大量饮酒,使胃内压力增高,及醉酒后的呕吐,都会使胃内容物反流到食管内损害食管黏膜,并且酒精本身可直接损害食管黏膜。

 戒餐后立即躺下

 胃的排空时间一般需要几个小时,所以睡前几小时不要吃东西,餐后也别立即躺下,平躺姿势会帮助胃液反流到食管。

 2、“三忌”

 忌咖啡、茶、巧克力、可可

 茶和咖啡中含有咖啡因成分。咖啡因松弛食管下括约肌,又会引起胃酸大量分泌,促进胃食管反流发生。巧克力及可可含有甲基黄嘌呤的成分,同样会造成食管下括约肌松驰,导致胃食管反流。

 忌高脂、高糖食物

 膳食中的脂肪能够降低食管下端括约肌张力,延缓胃排空,食物消化减慢,减少脂肪摄入量,是治疗胃食管反流病的关键;而甜食会明显增加胃酸的分泌。平时尽量减少肥肉、奶油、甜品的摄入,烹饪方式尽量避免油煎、油炸的方式。

 忌柑橘类水果及西红柿等

 柑橘类水果及西红柿在一般情况下是健康的,但是不适合胃食管反流者吃。以下这些食物会加重胃食管反流,应尽量避免:橘子、柚子、柠檬、柳橙、菠萝、西红柿、番薯、可乐类碳酸饮料、浓郁的香料调味品。

 3、“三宜”

 宜适当增加蛋白质摄入

 膳食中的蛋白质虽会刺激胃酸分泌,但也能刺激胃泌素分泌,而胃泌素可增强食管下端括约肌张力,抑制胃食管反流。故在饮食中可适当增加蛋白质,尤其是优质蛋白,如例如瘦肉、鱼虾、蛋清、脱脂牛奶等。

 宜适当增加膳食纤维摄入

 膳食纤维可以促进胃肠蠕动,帮助减少消化道疾病,包含胃食管反流。

 宜小餐取代大餐

 少食多餐,进食七八分饱,尤其汤水要分次喝,一次不宜过多,以减轻胃内压力,减少反流。

 4、其他生活习惯也应注意

 过重和肥胖的人会增加腹压,体重指数每增加1个点,胃食管反流风险也会增加。

 睡觉时床头抬高15cm左右,尤其左侧卧睡可更好缓解胃食管反流。

 平时穿着要宽松,忌紧身裤,餐后不要做弯腰动作,避免用力咳嗽、用力排便、闭气提重物等,以防腹压过高、加重反流。

 精神压力也和胃食管反流病有一定关系,长期处于精神高度紧张、抑郁、焦虑等状态者,易得胃食管反流病,因此患者要调节心理平衡,避免压力过大。

深圳永福医院作为深圳市卫计委批准建设的一家集医疗、教学、科研、保健、康复、急救、社区服务于一体的现代化综合医院,规划建筑面积4万余平方米,床位600张,现已列入深圳市政府卫生规划重点建设项目,按照三级综合医院标准建设,是深圳市医疗保险、生育保险、健康体检单位。