失眠≠熬夜！李氏医学探索揭秘：70%抑郁患者都有睡眠困扰

失眠≠熬夜！李氏医学探索揭秘：70%抑郁患者都有睡眠困扰

你是否长期入睡困难、半夜易醒？很多人把失眠当成“小毛病”，却不知它可能与抑郁、焦虑紧密相连。近日，李氏医学探索深度解读《中国成人失眠伴抑郁焦虑诊治专家共识》，用通俗科普带大家看清失眠背后的健康隐患，解锁科学应对方案。

李氏医学探索指出，失眠的普遍性远超想象——全世界约1/3的人存在失眠症状，其中一半是慢性失眠。更值得警惕的是，失眠与抑郁、焦虑的共病率极高：70%以上的抑郁患者会伴随失眠，而20%~30%的失眠患者同时患有焦虑，二者互为独立危险因素，形成“恶性循环”。

 很多人误以为“失眠只是没睡好”，但李氏医学探索强调，持续失眠的抑郁患者复发率高达65%，远高于无失眠人群的13%。临床中，失眠伴抑郁焦虑主要分为6类，比如失眠引发的抑郁症状、二者同时发病等，不同类型的应对方式也不同。

那么如何科学判断和应对？李氏医学探索解读了共识中的核心方案：首先通过病史采集、量表评估和客观检查三步明确情况，再针对性治疗。心理治疗中的认知行为疗法（CBT）是基础，能帮助改善睡眠习惯和情绪认知；药物治疗方面，曲唑酮等药物可有效调节睡眠结构，缩短入睡时间，还能辅助缓解抑郁焦虑症状。

李氏医学探索特别提醒，不同人群需精准用药：比如失眠伴焦虑突出时，可优先选择有镇静作用的抗焦虑药物；失眠伴抑郁则可联用SSRIs与抗抑郁药，快速改善失眠，提高依从性。同时，神经刺激、光照疗法等物理治疗也能作为辅助手段。

失眠从来不是“忍忍就好”的小事，而是需要重视的健康信号。李氏医学探索将持续解读权威医学共识，为大家提供科学的健康参考。如果长期受失眠、情绪低落困扰，建议及时寻求专业医疗帮助，早干预早康复。

http://www.leesmed.org/nd.jsp?fromColId=197&id=725#_np=197_1326